Lëtzebuergesch Angscht Stéierungen Hëllef
Zeit vergeht so schnell,
doch an jedem neuen Tag hast du eine Chance, deine
Ängste und Panikattacken
in den Griff zu bekommen.
Warte nicht zu lange, fang jetzt an etwas zu verändern.
Yoga und Entspannung
für alle offen. Jeder kann teilnehmen
nicht nur Mitglieder unserer Selbsthilfegruppen
In einer Welt, die oft hektisch, laut und fordernd ist, vergessen wir manchmal das Wichtigste: uns selbst. Unsere Gedanken kreisen, der Körper ist angespannt, und innere Ruhe scheint weit entfernt. Genau hier möchten wir gemeinsam ansetzen.
Mit Yoga- und Entspannungsübungen bieten wir in unserer Selbsthilfegruppe einen geschützten Raum, in dem jede*r willkommen ist, unabhängig von Alter, Erfahrung oder körperlicher Fitness. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, gut zu sich selbst zu sein.
Was dich erwartet:
Sanfte Yogaübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen
Atemtechniken, die Stress reduzieren und neue Energie schenken
Geführte Entspannungsphasen, um innere Ruhe zu finden
Eine Atmosphäre von Unterstützung, Verständnis und Gemeinschaft
Warum es sich lohnt:
Yoga kann helfen, körperliche Verspannungen zu lösen, die Gedanken zu klären und ein besseres Körpergefühl zu entwickeln. Entspannungstechniken stärken das emotionale Gleichgewicht, fördern Schlaf und Konzentration und schenken ein neues Gefühl der Gelassenheit.
Gemeinsam möchten wir Wege finden, die uns stärken, ermutigen und im Alltag entlasten. Du musst nichts mitbringen außer dich selbst und den Wunsch, dir etwas Gutes zu tun.
Gönne dir diese Zeit. Du hast sie verdient.
Wir freuen uns darauf, mit dir einen Ort der Ruhe, Kraft und Verbundenheit zu schaffen.